Mudanzas y sueño

Los cambios de casa son un acontecimiento muy estresante y más aún si a esto le sumamos niños/as. Toda familia lo vivirá de manera distinta, pero todos necesitamos una preparación y un período de adaptación.

Con respecto al sueño, puede influir en el cómo duermen los niños/as, pudiendo ocasionar aumento de despertares, dificultad para conciliar el sueño, pelea en las siestas, ansiedad por separación y/o miedos en los más grandes.

Tips previos al cambio:

Anticipar: calendarios y libros sobre cambios de casa. Pueden hacer su propio libro de mudanza y en lo posible llevarlos a la nueva casa para que la conozcan.
Hacerlos parte del embalaje y orden: cuéntales repetidas veces lo que se viene.
Ten una maleta con los básicos: ropa, infaltables del sueño, remedios, mamaderas, botellas de agua y otros que puedas necesitar los primeros días y que puedas no encontrar en el mundo de las cajas.
Elige con tus niños/as la decoración: pero a la vez mantén los elementos claves para que se sientan en un entorno conocido y seguro.
Intenta en lo posible organizar el día, siestas y comidas.
Hagan un ritual de despedida de la casa que dejan, esto ayuda a cerrar ciclos.

Durante el cambio:

Dale prioridad a la pieza de tus niños/as.
Si no tendrás ayuda, te recomiendo armar una zona de juegos para que se entretengan.
Mantén rutinas, estas ayudan mucho. Date el tiempo para acompañarlos, entregándoles seguridad y tranquilidad, ya habrá tiempo para el orden.
Horarios: te recomiendo darles prioridad y respetarlos para que no se vuelvan más difíciles los primeros días.
Se constante y acompaña todo lo que sea necesario, pero no introduzcas nuevos hábitos que no quieras mantener en un futuro.
No te sorprendas si les cuesta dormir, hay muchos estímulos nuevos, además de haber niños/as más sensibles a los cambios que otros/as.
Mucha paciencia, todo se vuelve a acomodar, pero requiere tiempo.
Pide ayuda, es de los mejores consejos que puedo darte, siempre habrá un familiar o amigo.
Prepárate para que no todo salga como lo planeaste, siempre hay imprevistos fuera de nuestro control.